放大
缩小
默认问：在就业压力大的大环境下，毕业生应当如何调整好自己的心态更好的面对就业？
答：首先，要有非常正确的自我认知，清楚自己处于什么状态，就业和择业是两个不同的概念，我们要明白自己是仅仅利用就业解决温饱问题还是想凭借个人已有能力追求热爱与自我实现。
其次，对于就业和择业所引起的焦虑与迷茫，我们要正确地去面对它、接纳它，不要抗拒。有焦虑有压力是毕业生出去找工作的正常现象，只有近距离面对它你才能知道产生焦虑的原因，进而做出一些针对性的调整与规划来提高个人自信与能力素养。
问：大学毕业生应如何克服求职过程中遇到的挫折与挑战，缓和就业心理焦虑？
答：首先做好时间管理。对于毕业生来说，他们不仅要面临学校一些可能没有处理完的问题，还有求职过程中新产生的问题，所以很重要的一点就是做一个关于紧急与否、重要与否的时间线与象限的划分，搞清楚先做什么，这样一天下来你就不会感到那么迷惘，自信力也会得到一定的提升。
其次，给自己创造释放压力的机会。可以去跑步，跟同学倾诉，甚至可以是一群人走在一起吐槽工作中遇到的问题，大家互帮互助。总之，保持正常的学习和作息，保留正常的爱好，做一些适当的放松与人际交流的活动，最后你获得的不仅仅是知识，还有踏实和满足感。这份踏实和满足感将带给你自信，在日后的工作中得到意想不到的收获。 （学生记者杨敏燕 杨福琴 罗娇采访整理）
放大
缩小
默认
